Denek gauero amesten dute. Eta pentsamendu bakoitzak esanahi bat du, zure inkontzientearen mezu berezi bat. Amets batek zenbait gauza seinalatu edo bizitza aldatu dezake.
Amets batek arriskuaz ohartarazi edo inspirazio ederraren iturri izan daiteke. Horregatik, pena da zure helburua ahazten baduzu, baina gogoratzea ez da hain erraza. Baina ezkontza gogoratzen praktika dezakezu.
Badakit zenbaki bat, edozein kasutan emaitza azkarrak ematen dizkidana.
1. aholkua: ziurtatu lo osasuntsua
Ate irekia dirudi, baina zure ametsak gogoratu ahal izateko erabateko baldintza da: gaueko lo ona eta baketsua.
- Lo egiteko denbora nahikoa duzula ziurtatu
- Barruan lasai zaudela ziurtatu. Kendu kezkak egunean zehar ahalik eta gehien. Meditazioak horretan lagun zaitzake
- Ziurtatu ez duzula zure inguruan arreta gehiegirik (telebista, liburuak, janaria)
- Eman logela fresko eta ondo aireztatua
- Ez ikusi film zirraragarriak, ez irakurri liburu inspiratzaileak eta ez entzun musika astuna ohera joan aurretik. Noski, ez dago gaizki musika lasaitzean edo liburu on bateko orrialde batzuk irakurtzeak lo egin aurretik.
- Ez zaitez lo egitera sabel betearekin. Ohera joan baino lehen jaten dituzun jakiak, ia ez dira digeritzen. Beraz, urdailean astuna da eta erraz lotzen ditu loak eta ametsak.
2. aholkua: motibatu
Pentsatu behar duzu zure ametsak nahikoa garrantzitsuak direla horiek gogoratzeko. Bestela, ahaztuko zaizula ziurtatuta dago. Jaiki aurretik ametsekin jaikitzeko denbora hartzeko prest egon behar duzu. Azkenean, ezinbestekoa da zure ametsetara eta esan nahi dizutenari aurre egitera ausartzea, batzuetan beldurgarria eta aurrez aurre izan daiteke.
3. aholkua: jarri boligrafoa eta papera ohetik gertu
Lotara joan aurretik, jarri boligrafoa eta papera ohearen ondoan. Horrela, berehala grabatu ditzakezu ametsari buruzko inpresioak esnatu bezain laster. Motibazio gehigarria ere eskaintzen du: boligrafoa eta papera jarrita, gutxienez amets bat gogoratzea gogoratzen zara.
Paperean, zure bizitzako funtsezko zortzi pertsonen izenak idatz ditzakezu. Esnatu eta zerrenda hau pasatzean, gerta liteke ametsa burura etortzea: Ai, bai. Urtarrilarekin amesten nuen. Ez ahaztu zure gurasoak zerrendan jartzea. Nahiz eta zure bizitzan zereginik ez izan edo hil egin diren, jendeak gurasoekin amesten du.
4. aholkua: ez erabili alkoholik edo lo egiteko pastilarik
Alkoholak eta drogek loari eragiten diote. Gainera, ametsak gogoratzea ekiditen dute. Zure ametsak lo egiteko pastilen erabilerarekin aldatzen dira. Behar bada motibazio bikaina medikuaren laguntzarekin pixka bat murrizteko?
5. aholkua: Ez mugitu esnatu ondoren
Esnatzen zarenean, egon zaitez posizio berean begiak itxita. Mugitzen bazara, zure albotik bizkarrera edo besoa alarma itzaltzeko besterik ez bada ere, zure ametsa desagertuko da. Askotan amets baten amaiera bakarrik gogoratzen duzu. Lasai egonez gero, ametsa maiz itzuliko zaizu alderantzizko ordenan.
6. aholkua: eman denbora zeure buruari
Esnatu eta berehala ohean egoteko denbora eman iezaiozu eta utzi ametsaren edukia sartzen. Gainera, arreta jarri ametsetik esnatu zinenean nola sentitu zinen. Sentimendu horrek zure ametsaren oroitzapen berriak ekar ditzake. Ondoren, piztu argia eta idatzi zure ametsa.
7. aholkua: programatu zeure burua
Aurreko bi aholkuak jarraitzea oso zaila egiten duen faktorea iratzargailua da. Iratzargailutik esnatzen zarenean, ia ezinezkoa da ametsetako irudiak zurekin mantentzea. Beraz, saiatu iratzargailua hasi aurretik esnatzen. Honek funtzionatzen du egunero egunero ordu berean oheratzen bazara eta ordu berean jaikitzen bazara.
Lo egin baino lehen errepikatuz ere programatu dezakezu zure burua: bihar bost minutu esnatuko naiz iratzargailua piztu baino lehen, eta nire ametsa gogoratuko dut. Pixka bat arraroa dirudi baina lagunduko duela ziurtatuta dago!
8. aholkua: ez baztertu xehetasunak garrantzirik ez dutenak
Batzuetan esnatzen zara eta amets baten zati edo zati bat besterik ez duzu gogoratzen. Batzuetan zure ametsa oso laburra edo oso hutsala da. Ametsak (edo zatiak) garrantzirik gabe baztertzen eta ez idazten ohi duzu. Hau tamalgarria da.
Eguneroko oso amets batek asko esan diezaguke, eta xehetasuna sarritan ametsaz gehiago gogorarazteko sarrera da. Xehetasuna garrantzitsua da hala ere, zergatik gogoratuko zenuke bestela?
9. aholkua: ohar itzazu zure ametsak gogoratu bezain laster
Zure ametsa gogoratzen duzunean, hartu berehala denbora idazteko. Uste al duzu: badakit zer amestu nuen, dutxa polita hartzen dut, eta gero idazten dut, orduan ametsaren zatiak galtzen dituzu.
10. aholkua: gorde ametsen egunkaria
Erosi koadernoa edo antzeko zerbait eguneko une lasai batean oharrak lantzen dituzunean. Hau ere bada zure ametsen esanahia aurkitzen saiatzen zaren unea, zure ametsak azaltzen duzun unea.
Ametsen egunkaria denbora luzez mantentzen baduzu, ikusiko duzu zenbait elementu eta sinbolo errepikatzen direla zure ametsetan. Hau informazio garrantzitsua da! Egunean zehar zure ametsekin lanpetuta egonez gero, hobe duzu gogoan izatea.
Azkenean
Artikulu honetan, zure ametsak gogoratzeko aholkuetara mugatu naiz. Zure ametsak azaltzen lagun dezaketen liburu ugari argitaratu dira. Zure intuizioak eta munduarekiko ikuspegiak zeregin garrantzitsua betetzen dute horretan.
Interneten ametsen interpretazioari buruzko hainbat informazio ere aurki daiteke. Zure ametsekin zorterik onena eta gozamena opa dizut, eta ez ahaztu Talmud-ek dioena: gaizki ulertutako ametsa ireki gabeko letra bezalakoa da.
Edukia
- 1. aholkua: ziurtatu lo osasuntsua
- 2. aholkua: motibatu
- 3. aholkua: jarri boligrafoa eta papera ohetik gertu
- 4. aholkua: ez erabili alkoholik edo lo egiteko pastilarik
- 5. aholkua: Ez mugitu esnatu ondoren
- 6. aholkua: eman denbora zeure buruari
- 7. aholkua: programatu zeure burua
- 8. aholkua: ez baztertu xehetasunak garrantzirik ez dutenak
- 9. aholkua: ohar itzazu zure ametsak gogoratu bezain laster
- 10. aholkua: gorde ametsen egunkaria
- Azkenean