Zer da baraua eta otoitza?
Definizioz baraualdia janaria galtzea da; baina biblikoki, goi mailako janaria ere bilatzen ari da. Jesusek esan bezala Orduan Jesusek azaldu zuen : -Nire janaria bidali nauen Jainkoaren nahia egitean eta bere lana amaitzean datza (Joan 4:34 NLT). Beraz, baraua janari naturala jateari uztea da, janari espiritualak jatea. Nola itzul daiteke jarioa Jesusi buruz, berak esan zuen: ni naiz zerutik jaitsi zen egiazko ogia. Ogi hori jaten duena ez da hilko (mana jan arren arbasoei gertatu zitzaien bezala), baina betirako biziko da. (Joan 6:58 NLT)
Galdera litzateke nola elikatzen zaren Jesusena? Jesusen jatea zure bihotza bere maitasunarekin, bere hitzekin eta zure bizitzarako dituen helburuekin betetzea da. Modu praktikoan ikusita, 30 edo 40 minutu jan beharrean, hori da (21 egun horietan) otoitz egiteko, Biblia irakurtzeko, gurtzeko, Eskrituretan gogoeta egiteko etab.
The azkarra Jesusek Mendiko Sermoian bere ikasleei irakasten dien praktika espiritualetako bat da (Mateo 5, 6 eta 7 kapituluak). Baraualdian Jainkoaz eta haren maitasunaz gehiago bizi zara, gehiago ezagutzen duzu eta zure bizitzarako dituen helburuekin bat egiten duzu.
Zergatik egiten dugu barau?
Baraualdiak laguntzen dit Jainkoa nire bizitzan lehena jartzen. Bilatu Jainkoaren erreinua [a] ororen gainetik eta bizitza zuzena eramaten, eta berak emango dizue behar duzun guztia. (Mateo 6:33 NLT) Bigarren mailakoak izan daitezkeen beste gauza batzuekiko mendekotasunarekin hausteko modu bat da.
Baraualdiak Jainkoaren maitasunari buruzko nire ezagutza areagotzen du. Otoitz egiten dut, zure baliabide ospetsu eta agortezinetatik, zure izpirituaren bidez barneko izatean boterearekin sendotzeko. Orduan, Kristo zure bihotzean biziko da berarekin fidatzen zaren heinean. Jainkoaren maitasunean sustrai sakonak hartuko dituzte eta sendo mantenduko dituzte. Jainkoaren herri guztiari egokitzen zaion bezala ulertuko duzula espero dut, bere maitasuna zein zabal, zenbat luze, zer altuera eta zein sakona den.
Nire desioa da Kristoren maitasuna bizitzea, hori guztia ulertzeko handiegia bada ere. Orduan, bizitza osoko eta Jainkoarengandik datorren boterearekin osatuko dira. (Efesiarrei 3: 16-19 NLT) Jainkoaren botereak, maitasunak eta errebelazioak eraldatzen naute, baraualdiak horretarako aukera ematen du.
Baraualdiak nire gogobetetasuna Jainkoarengan aurkitzen laguntzen dit. Jainkoa, zu zara nire Jainkoa; Bihotzez bilatzen zaitut. Nire arimak zure egarria du; nire gorputz osoak irrikatzen zaitu urik ez duen lur ihartu eta agortu honetan. Zure santutegian ikusi zaitut eta zure indarra eta zure aintza ikusi ditut. Zure maitasun agorrezina bizitza bera baino hobea da, zenbat goraipatzen zaitudan! (63. salmoa: 1-3 NLT); Jesusek erantzun zien: 'Egia esaten dizut, ez zen Moises zeruko ogia eman zuena, nire Aita izan zen'. Eta orain zeruko egiazko ogia eskaintzen die 33. Jainkoaren egiazko ogia da zerutik jaitsi eta munduari bizitza ematen diona. 'Jauna', esan zioten, 'eman iezaguzu ogi hori egunero'. Jesusek erantzun zien: 'Ni naiz bizitzako ogia'. Niregana etortzen denak ez du berriro goserik izango; nigan sinesten duenak ez du inoiz egarri izango. (Joan 6: 32-35 NLT). NOLA HASI ZURE AZKARRA Zure baraualdia nola hasi eta nola egin zehaztuko duzu neurri handi batean zure arrakasta. Baraurako oinarrizko zazpi urrats hauek jarraituz, Jaunarekin duzun denbora esanguratsuagoa eta espiritualki aberasgarriagoa bihurtuko duzu. Zergatik barau egiten duzu? Berritze espiritualerako, orientaziorako, sendatzeko, arazoak konpontzeko, egoera zail bat kudeatzeko grazia berezia al da? Eskatu Espiritu Santuari bere otoitz azkarrerako bere orientabideak eta helburuak argitzeko. Horrek zehatzago eta estrategikoki otoitz egitea ahalbidetuko dizu. Barau eta otoitz bidez Jainkoaren aurrean apaltzen gara, Espiritu Santuak gure arimak esnatu ditzan, gure elizak esnatu eta gure lurra sendatzen duen 2 Kroniken 7:14 arabera. Jarri lehentasun hori zure baraualdian. Otoitz egin behar zenukeen barau motaren alde. Jesusek aditzera eman zuen bere jarraitzaile guztiek barau egin behar zutela (Mateo 6: 16-18; 9: 14-15). Barau egin aurretik, aldez aurretik erabaki hau: Zenbat denbora egingo duzu baraualdiarekin: otordu bat, egun bat, aste bat, hainbat aste, berrogei egun (hasiberriek poliki hasi beharko lukete, barau luzeagoak egin arte). Barauaren eta otoitzaren oinarria damua da. Aitortu gabeko bekatuak zure otoitzak oztopatuko ditu. Hona hemen zure bihotza prestatzeko egin ditzakezun hainbat gauza: Eskatu Jainkoari zure bekatuen zerrenda osoa egiten laguntzeko. Egin itzultzea Espiritu Santuak gidatzen zaituen moduan. Eman bizitza guztiz Jesukristori zure Jaun eta Maisu gisa; Ez uko egin zure munduko izaerari (Erromatarrei 12: 1,2). Hausnartu Jainkoaren atributuak, haren maitasuna, subiranotasuna, boterea, jakinduria, leialtasuna, grazia, errukia eta beste (48. salmoa; 103: 1-8, 11-13). Hasi barau eta otoitz denbora bihotz itxaropentsu batekin (Hebrearrei 11: 6). Baraualdiak arrazoizko neurriak behar ditu. Ikusi lehenik zure medikuari, batez ere errezeta sendagaiak hartzen badituzu edo gaixotasun kronikoa baduzu. Zenbait pertsonak ez dute sekula barau egin behar gainbegiratze profesionalik egin gabe. Prestaketa fisikoak zure jateko ohituraren aldaketa zorrotza apur bat errazten du, otoitzean Jaunari arreta osoa eman ahal izateko. Ez bizkortu. Prestatu zure gorputza. Jan ezazu otordu txikiagoak baraualdia hasi aurretik. Saihestu gantz eta azukre ugari duten jakiak. Zure barau eta otoitz garaia iritsi da. Elikagai solido guztietatik abstenitzen ari zara eta Jauna bilatzen hasi zara. Hona hemen kontuan hartu beharreko zenbait iradokizun lagungarri: Espero ondoeza fisikoa izatea, batez ere bigarren egunean. Baliteke gose minak, zorabioak edo blahs iheskorrak izatea. Kafeina eta azukrea erretiratzeak buruko mina sor dezake. Ondore fisikoak ahultasuna, nekea edo insomnioa ere izan ditzake. Onura espiritualik handiena lortzeko, utzi denbora nahikoa Jaunarekin bakarrik egoteko. Entzun bere orientazioa. Zenbat eta denbora gehiago eman berarekin, orduan eta esanguratsuagoa izango da baraua. Bihar Eguerdian Arratsaldean Adierazitako baraualdia amaitzen denean, berriro jaten hasiko zara. Baina baraua nola hausten duzun oso garrantzitsua da zure ongizate fisiko eta espiritualerako. Hasi pixkanaka jaten. Ez jan elikagai solidoak baraualdiaren ondoren berehala. Janari solidoak urdailean eta digestio-aparatuan bat-batean berriro sartzeak ondorio negatiboak edo arriskutsuak ere izango ditu. Saiatu egunero hainbat otordu edo pintxo txikiago. Baraua pixkanaka amaitzen baduzu, efektu fisiko eta espiritual onuragarriak osasun ona izaten jarraituko dute. Hona hemen iradokizun batzuk zure baraualdia ondo amaitzen laguntzeko: Fruta edo barazki zukuak edaten jarraitzen duzun bitartean, gehitu honako hau: Lehen eguna: Gehitu entsalada gordin bat. Edukia1. URRATSA: JARRI ZURE HELBURUA
2. URRATSA: HARTU ZURE KONPROMISOA
Jainkoak nahi duen baraualdi mota (ura soilik, edo ura eta zukuak, esaterako, zer zuku mota edango duzu eta maiztasunarekin).
Zer jarduera fisiko edo sozial mugatuko dituzu
Zenbat denbora igaroko duzu egun bakoitzean otoitzean eta Jainkoaren Hitzan
Konpromiso horiek aldez aurretik hartzeak bizkor mantentzen lagunduko dizu, bizitzako tentazio fisikoek eta presioek uztera tentatzen zaituztenean.3. URRATSA: ESPIRITUALMENTE PRESTATU ZAITEZ
Aitortu Espiritu Santuak oroitzapenera deitzen dituen bekatu guztiak eta onartu Jainkoaren barkamena (1 Joan 1: 9).
Bilatu barkamena iraindu dituzun guztiei, eta barkatu min egin dizuten guztiei (Mark 11:25; Lukas 11: 4; 17: 3,4).
Eska iezaiozu Jainkoari bere Espiritu Santuaz betetzeko, Efesiarrei 5:18 agindutakoa eta Joan 1, 5: 14,15ean agindutakoaren arabera.
Ez gutxietsi izpirituaren aurkako jarrera. Satanasek batzuetan gorputzaren eta izpirituaren arteko borroka naturala areagotzen du (Galates 5: 16,17).4. URRATSA: FISIKOKI PRESTATU
Jan fruta eta barazki gordinak bi egunez baraualdia hasi aurretik.
Lehenengo bizpahiru egunak izaten dira zailenak. Barau egiten jarraitzen duzun bitartean, litekeena da ongizate fisikoa eta espirituala sentitzea. Hala ere, gose minak badituzu, areagotu likidoa.5. URRATSA: JARRI ZURE ORDUTEGI BAT
ZURE AZKARRA APURTZEA
6. URRATSA: AMAITU ZAITEZ AZKEN MAILAKO
Bigarren eguna: Gehitu labean edo egositako patatak, gurinik edo ongailurik gabe.
Hirugarren eguna: Gehitu lurrunezko barazki bat.
Hortik aurrera: Hasi zure dieta normala berriro sartzen.
Lehenengo egunetan itzuli pixka bat jateko hainbat pintxoekin. Hasi zopa eta fruta freskoekin sandia eta kantalea bezalakoak. Saltatu janari solidoen koilarakada batzuetara, esate baterako, fruta eta barazki gordinak edo entsalada gordina eta patata labean.