Depresioari buruzko bakarrizketa eta bihotz-minaren inguruko bakarrizketak
JAMIE Bai, arrazoi duzu. Gogortu behar dut ... beti dago ni baino okerragoa duen norbait. Sentitzen dut etsita nagoen denbora guztian ... sentitzen dut erori zaitut. Ez dut zure eguna hondatu nahi ... Edo zure bizitza. Izateari uztea gustatuko litzaidake lur jota . Gustatuko litzaidake alde distiratsua begiratu eta kopeta hori hankaz gora jartzea. Nahikoa nuke hain erraza izatea. Nire errua dela uste duzu ezta? Dena nire buruan dagoela uste duzu. Bai, guztiok dugu arazo hau, ezta? Denok urdin pixka bat lortzen dugu batzuetan. Oso urdin jartzen naiz denbora guztian. Hain urdina naiz morea naizen. Ez didazu ulertzen ulertzen duzun ... ez duzu ulertzen! Ba al dakizu nola sentitzen den hori? Ba al dakizu nola sartzen nauen horrek eta mehatxatuko nauela? Ba al dakizu eusten nauen pisua, hain mugitzen dudan pisua hain indartsua. Bai, hau zigortzeko erabiltzen ari naiz. Haserre nago zurekin, beraz, horrela jokatzen ari zaitut min egiteko ... Nire buruaz pena sentitzeari utzi behar diot ... Ni, ni, ni ... bai, dena da niretzat ... Nahi dut guztiei dena uztea eta nigan arreta jartzea! Sentitzen dut nire gelatik atera izana ere. Bai, bai ... te katilu polit batek berehala sendatuko nau - agian estriknina jartzen baduzu. Gustatuko litzaidake hortik ateratzea ... sorgin batek botatako sorginkeria moduko bat balitz bezala. Printze batzuk noiz etorriko eta nire malkoak musukatzeko zain nago. Ez kezkatu. Ez dut gehiago esango. Ez nuen ekarri nahi. Ez nuen horretaz hitz egin nahi ... Hala ere, sentitzen dut sentitzen duzula nola nagoen galdetu izana. Zer moduz nago hala ere? Min handia egiten ari naiz. Gustatuko litzaidake mina kenduko lukeen zerbait egotea. Ezin dut askoz ere gehiago kudeatu. Jakin nahi dudana da ez nagoela bakarrik ... norbaitentzat garrantzitsua naizela. Agian besarkada bat nahi dut batzuetan. Agian norbaitek esatea nahi dut ez naizela zoratuko, hori ez da nire errua. Jakin behar dut hori ez diodala neure buruari egin eta ez naizela gertatzen ari zaidan gauza izugarri horren zergatia. Norbait niretzat hemen egotea nahi dut eta horretan laguntzen nau. Ni baino indartsuagoa den norbait behar dut ... oso ahula naiz. Biontzat nahikoa indartsua den norbait behar dut. Niretzat bertan egongo zarela jakin behar dut ... Jakin behar dut ez didazula inoiz amore emango. Ez nauzula inoiz utziko. Ez duzula sekula alde egingo. Eta norbait behar dut neure buruari amore ematen ez laguntzeko. Garrantzitsua naizela jakin nahi dut. Hori axola zait. Maitatua naizela. Esan gauzak hobetuko direla. Norbait hitz egiteko izateak laguntzen du ... zerbait esaten laguntzen du ... eskerrik asko entzuteagatik ... eskerrik asko ni bakarrik ez uzteagatik. depresioaren inguruko bakarrizketa gehiagoGaizki kokatuta
MISPLACED, emakumezkoen drama bakarrizketan, M-k bizitzatik eta bere buruaz deskonektatuta sentitzen denean bizi duenaren ondorioak azaltzen ditu.
M : Nire barnean entzuten dut zurrumurrua ... soinu zurrumurru hau, belarri artean, burmuinaren barnean nonbait ... entzuten dudanean, horri erreparatzen diodanean, dena geldoan doa. Nire kontzentrazioa areagotu egiten da eta zurrumurruak okerrera egiten du; okerrago zentzu horretan, urdaileko putzuan lehertzen hasten den arriskua dago eta orduan bibrazio batek oihartzuna ematen dit nire gorputzaren gainerako zatietan ... Burmuinean nahasten hasten naiz; izua, kezkagarria; barruan harrapatuta nagoen tunela edo itotzeko moduko sentsazioa baina gehiago ito emozionala bezalakoa, ez hain fisikoa ...
Orduak eta orduak iraun ditzake ... behin egunetan ere iraun zuen eta nire buruaren zentzua berreskuratu nuenean ere ni bezalakoa sentitzeko denbora behar izan nuen. Ez dakit zer deitzen diozun horri ... agian burua galtzen ari naiz eta beldurra ematen dit zintzoa izateak ... Inoiz ez diot hitzik ere esan ezagutzen dudan inori ... eskerrik asko entzuteagatik.
Iluntasuna
Ilunpearen beldur izatea nahi nuke. Jende gehienak hala dela esan nahi dut, baina beti aurkitzen dut erosotasuna bertan eserita. Etxera iritsi, dutxatu, ohean etzan. Ez piztu argiak. Nire egunerokoa. Eseri ilunpean eta entzun musika. Banpiroa. Horrela deitzen dit amak. Ez da argia gustatzen ez zaidana, ilunpean desberdin pentsatzen duzu. Erosotasuna aurkitzen duzu zure inguruan bildutako manta beltz handi bat bezala.
Zer gerta zitekeen jakin gabe utzi zenuen. Zure buruak hainbeste lekutara bidaiatzen du eta dena ondo dago. Bakarrik zaudela konturatu arte. Bakardade sentimenduak jotzen zaitu. Ez duzu inorekin hitz egiteko. Denak lo daude. Hainbeste pentsatu duzu manta beltz handiak itotzen zaituela. Beraz, esaidazu iluntasuna segurua edo arriskutsua dela ?.
depresioaren inguruko bakarrizketa tristeak
Iraganeko itzalak
by D. M. Larson (Janey lorategi batean dago zeruko izarrak ikusten. Norbait hurbiltzen denean asaldatu egiten da) JANEY Lorategian hemen bakarrik egoteko itxaropena nuen. Inor ez da arratsaldean hona etortzen. Izarrak lortzeko hemen egon nahi nuen.(Haserre)
Ez dut ezer nahi - eta ez dut gehiago hitz egin nahi - mesedez, bakarrik egon naiteke? Hemen egin duzun guztia - poke, atrezzoa eta trikimailua - inoiz ez naiz hain urratua sentitu - bakarrik utzi nahi dut. (Pausatu)
Ez zait gustatzen inoren inguruan egotea. Jendez betetako gelan nagoenean haserretzen naiz.
(Pausa. Beldurra)
Beldurra ematen dit - ia arnasa hartu ezin dudala sentitzen dut - Bakarrik egon behar dut, doktore - Badakit ez zaizula kasurik egiten - zure lana egiten ari zara besterik gabe nirekin batera - orduan beste gaixo batentzat da - beste edonor bezalakoa zara - (Ia oihuka)
Ziurrenik ez zara pazienterik arduratu urteetan - hori ez da profesionala izango - zure kontzientzian alferrikako zama litzateke - Mesedez, joan besterik ez - Badakit zer behar dudan zu baino hobeto - Ez zara Jainkoa, badakizu - ez duzu dena sendatzeko ahalmenik - badakit zer egin dezakezun eta zer egin ezin duzun -Jarraitu - alde hemendik!
(Pausa - irribarre gaiztoa lortzen du) Lasai?
(Barre egiten du)
Nola erlaxatu zurekin denbora guztian molestatzen nauzu? Beste modu bat badago, nola jakin nahi nuke -
(Pausa. Atzera egiten du)
Ba al dago niregandik askatu nahi duzunik? Ez? Ona - gero gau on - (JANEY lore-ohea botatzen hasten da) Uste nuen alde egiten ari zinela - Barkatu baina lanpetuta nago - Belar txarrak hiltzen ditut - Edertasuna lantzen itsusia hiltzea - praktika bitxia da - errealitatean lurrak elikatzen dituen belar txarrak -
(Gelditzen da)
Inor gutxik egia betetzen du - Baliagarriagoa den zerbait landatu izan bazenu - babarrunak edo tomateak, sakrifizioak merezi du agian - baina loreak justifikatzeko zailagoak dira - Edertasun ahula - hori da guztia - landutakoa ahultasunagatik - eta oso elikagai balio txikia du - azkenean ezin dute inoiz ase - beti etsitzen dira hiltzen eta hiltzen direnean - Ahula eta ahula - izozte arinak lepoa kenduko lioke -
(JANEY-k lore bati burua hausten du) Hain erraz intsektu txiki batek jota -
(JANEY-k hautsitako kimua belar txar bati eusten dio)
Aukera oso erraza da gehienentzat - Hala ere, ez da - uste dut jende gehienak ez duela asko pentsatzen -
(Zerura begiratzen du)
Ezagutzen dut gehien bat alferrikako belar deitzen zuen landare bat zuen gizon baten istorioa - agerian geratu zen belarra minbizia sendatzeko zela - baina belarra ia desagertuta zegoenez inork ez zuen sendabiderik lortu - uste al duzu horrelakorik? Ezer sinesten al duzu?
(Pausatu)
Ez dio axola, uste dut uste gehienak alegiak baino ez direla -
(Bi landareak behera botatzen ditu - atsekabetuta) Inori ez zaio axola, ezta? Zaintzeko ordaintzen dizute - leku guztietan gertatzen da modu berean - Jendeak hautsitakoa konpondu beharko luke soilik - Zergatik ezin zenituzke guztiok bakarrik utzi? Ez ninduen ezer gaizki aurkitu ninduen aurretik - etxean pozik nengoen - bakarrik - ordutik mundutik kanpo - babestuta - (Pausa. Momentu bat lasaitzen du. Tristeagoa da)
Bakarrik egon behar nuen - Nik - ezkutatu beharra nuen - Ez nuen aukerarik - Ihes egin behar nuen - Ezin nuen besteek bezala bizi - (Haserre)
Zergatik jakin nahi duzu hau guztia? (Haserre)
Esan nuen ez nuela gehiago hitz egin nahi! Utzi nazazu bakarrik! Ez dizut ezer esan behar! Ez naiz ume txikia.
(Makurtu eta aurpegia eskuetan lurperatzen du) Ez dakizu hainbeste - Bakarrik egon behar dut - Zergatik ezin naute bakarrik utzi?
(Zerbait ikusten du)
Baina ez nago inoiz bakarrik - Beti dago norbait - Edo zerbait - Nire inguruan - Nire atzetik - Beti daude gertu - Izpirituak - Mamuak - Iraganeko itzalak - Mamuak beti izan dira nirekin. Ez aukeran. Nire aldetik ez behintzat. Gertatzen da. Ez dut sinetsi nahi ... baina behartu egin naute.
(Pentsakorra)
Agian, emakume zahar zaharrak egin zidan. Txikitan denbora gehiegi bizi nuen bere etxean. (Sabaiari begiratzen dio) Gauean, pausoak sabaitik zihoazen. Behin eta berriro, pazientziarik gabeko martxa, danbor isil baterantz pausoa betirako. Hau nire topaketa bakarra izan balitz, baztertu egin dezaket. Etxea finkatzen ari da, nire amak esan zuen ... baina hori ez zen etxea egin. Argiak ilundu eta dirdira. GEk sortutako mundu magia berria baino indartsuagoa izango da bere mamu borondatea. Lo egin nuen nire gelan. Beno, ez dut lo egin. Lo egitea ez zen sekula asko egiten nuen zerbait, batez ere hasieran. Zazpietan nire kezkak lo egiteko beharra baino handiagoa zen. Esna zaitez. Betiko esna. Aitak utzi egin ninduen. Nire ama ... Beti kezkatuta nengoen amak ni ere utziko ninduen. Mamuak joango lirateke. Baina geratzen dira. Beti irauten. Inoiz ez da joan. Indian emakume zaharra izan zen nire lehena. Nire ondoan kulunkatu zuen, dena zuriz. Nire begiek bereak topatu zituzten. Bere begiek itxura kezkatua ematen zidaten iraungita egongo banintz bezala. Burua estalkietan sakonki hondoratzeko beldurra. Nire begiak tapak inguratuta. Zenbat denbora itxaron zuen, ez dut inoiz jakingo. Egunsentirako begirada bat ausartu nuen. Joan zen ... edo agian ez zen inoiz han egon. Agerraldia ametsa zela pentsatuta, nire familiari esan nien eta haien begiek traizionatu egin zituzten. Beste batzuek ere ezagutu zuten. Amak ikuspegi bat zuen. Ez zen bila joan. India zaharra, ikusi zuten gehienentzako gaztea, lur honetan bizi zen behin. Morroi bat. Hemen neska bat hil zen, bera bere ondoan ... bere aldean kulunkan ... eta neska hil egin zen. Gustatuko litzaidake ni ere han egotea ... Izpirituek txakur egiten naute. Jada sinesten ez dudanean, agertzen dira. Argi zuriak keinuka. Ukitu hotza. Itzultzen dira. Orain ere bai. Oraingoan gehiegi izan da. Beste leku bat. Beste espiritu bat. Oraingoan ezagutzen nuen norbait zen. (Poliki-poliki izua bihurtzen da jarraitzerakoan) Deiarekin hasi zen. Desagertu zenaren berria. Negar malkoetan aurkitzea. Malkoak lehor ninduten. Malkoak geldituko al lirateke inoiz? Metalezko zutoin lodiak bezalako minak ipurdia bultzatu zuen. (Bere burua lasaitzen saiatzen da, baina berriro izutzen da) Dena galdu nuen. Huts batek maitasuna ordezkatu zuen, aurkitzeko gogoz, ezer ez hor ... gorputzik ez ordea, zerbait baizik. Ateak irekitzen dituen zerbait, ohea ehunak uzten dituen zerbait. Txakurra ez da ezer zaunka egiten ... zerbait baizik. Gauzak leku berrietan aurkitzea, falta diren gauzak. Atea blokeatuta ... ireki. (Lasaitzen saiatzen da) Azalpenak hegan. Ezagutza gure babesa. (Momentu bat pentsatzen du. Fruntzak eta kikildurak) Hotzarekin hasi zen. Hotz-lekuak. Hotza eta normaleko momentua, beroa beste dimentsio batera xurgatuko balitz bezala. Hauek ez naute ukitzen bezainbeste traba egiten. Ezer ezaren esku ukitua. Zerbait besotik helduta baina inor ez zegoen. (Beldurrez atzera egiten du eta korrika egiten du. Lurrera erortzen da) Oheratu nintzen lasterka, estalkietan lurperatu eta egunsentiaren zain egon nintzen. (Baloi batean kiribiltzen da. Eten) Ez zara inoiz zaharregia estalkien azpian ezkutatzeko. Kokotxo batean bilduta. Sortzen zarenean bizitza berriro tximeletak izango direnaren esperantzarekin. (Hasperen egin eta eseri egiten da) Baina umeek bakarrik sinesten dute tximeletetan. (Berriro altxatzen da) Helduek badakite ... edo ikasten dute ... bizitza sitsez, beldarrez eta zizarez beteta dagoela. (Pausatu) Baina bakarrik nagoenean ... beldurra sartzen da. Galdetzen dut ... benetan nahi al dut bakarrik egon? Agian haien bisitak lasaitzen nau.
(Badirudi beste norbait ikusten duela) Zu izan al zinen ukitu ninduen egun hartan? (Zoritxarrez) Hemen jarraitzen baduzu, zergatik sentitzen naiz hain bakarrik? (Medikua berriro ikusi eta haserretu egiten da, ia izututa) Mesedez, aldendu. Hemen badoa ez nau bisitatuko. Mesedez. Zoaz! (Ikusten duen pertsona berriarengana itzultzen da)
Ama? Ama al zara zu? (Azkar esertzen da - harrituta) Ama! (Arnasa gogorra egiten du - negar egiten du - pertsona joan egin da - lasaitu egiten da) Sentitzen dut - sentitzen dut - Normalean ez dago inor entzuteko - okertzeko prest dagoen inor behintzat - Zergatik zaude hemen oraindik? Zertarako balio du hitz egiteak inori onik egiten ez badio?
(hasperenak - medikuak ez du alde egingo) Sinetsi al duzu ondorengo bizitzan? Zerua eta aingeruak eta perlazko ateak bezala - Lurreko gatazka guztietatik libre - hori baino askoz ere gutxiago definitzen dela uste dut - Uste dut agian guztiok osotasun handiagoaren zati bat amaitzen dugula - molekula txiki bat izaki handiago batean edo izar txiki batean unibertso zabala - nondik gatozen itzuliko gara - Jainkoa, Izpiritu Handia edo beste zerbait dela - baina badakit hor egongo garela - Inguruan dudan guztia ondorio bera dela dirudi - errautsak errautsak - hautsa hautsari - hasten garen tokian amaitzen dugun lekua - Lurrak bizia ematen digu jaten dugunaren bidez eta hiltzen garenean ematen diogu bizitza - iturria akabera da - ibaia elikatzen duen euria itsasotik dator - hasiera bakoitzera dago definitzen den amaiera -
(zerura begiratu eta irribarre egiten du)
Badakit iluntzen ari dela baina ez dut gehiago barrura itzuli nahi - nire gela ez zait gustatzen - hor geratu nahi dut -
(Medikuari begiratzen dio)
Ezin nauzu kaiolatuta mantendu - Ateak blokeatuta ez naute gehiago edukiko - Ba al zenekien hegan egin dezakedala?
(Gaueko zerura begiratzen du) Lurreko kontu guztiak uzten dizkizuet - beste eguzki baten ondoan nago -
(Izar bat seinalatzen du)
Gustatuko litzaidake hango izar hori izatea - Orion ondoan dagoen txikia - horrela ez nintzateke inoiz bakartuta egongo - Hain librea da hor kanpoan - inork ezin zaitu ukitu edo zauritu - besterik gabe distira dezakezu - Jendeari ez zaio gustatzen distira egiten duzunean - horregatik izarrak hor goian eta ez hemen behean - gizakiek distira iraingarria dela uste dute -
(Pausatu - izarrei begiratu eta irribarre egiten du)
Nire ama izarra da orain - Beti iruditu zitzaidan - baina izarrei ez zaie oso gustuko izar izan ezin dutenean.
(Pausa - triste jartzen da) Izar bat izan nahi dut - esanahia duten izarrak - Ulertzen ditut izarrak - Orain, zeruan dauden izar horiek botere iraunkorra dute. Beti konta dezaket beraiekin. Beti begiratu dezaket eta bertan egongo direla jakingo dut. Lurreko izarrak azkarregi erretzen dira. Momentu bat dute, non hain distira distiratsua duten baina gero kakak. Joan dira. Oroitzapen bat. Batzuetan hori ere ez. Baina zeruko izarrekin, badakit gauaz gau egongo direla, beti hor nahia egiteko. Denbora guztian desioak egiten ditut. Gauero lehenengo izarra ikusten dut eta esaten dut ... Izarra argia izarra distiratsua, gaur gauean ikusten dudan lehen izarra ... Nahi nuke, nahi nuke, gaur gauean nahi dudana nahi dut ... Beti desio bera egiten dut, baina ezin dizut esan zer den. Orduan, agian ez da egia bihurtuko. Nik ere nahi dut. Nire bizitza aldatuko luke. Zorioneko zentimoekin putzuen desira joaten nintzen beti ... Jendeak galdu dituela iruditzen zaizkizun zentimo horiek ... Zorionekoa haientzat ... Zorionekoa niretzat ... Gero desioen putzura botatzen ditut museo zaharraren aurrean. Eta parkeko iturrira botatzen ditut ... Bakoitzean nire nahia egiten. Zure bizitzan gaizki dagoen zerbait nahi al duzu inoiz? Hain gaizki ezin duzula zure etorkizuna hori gabe imajinatu? Oso triste egongo nintzateke nire bizitza desberdina izango ez balitz ... Gauzak aldatuko ez balira ... Oraindik hemen itsatsita egongo banintz ... Bizitza honetan. Baina ez dut nahi izateari utziko ... ezin dut ... Ez dut ezer gabe geratu nahi ... Esanahi bat nahi dut ... Nire bizitza horrela gertatu zen arrazoia. Sufrimendu horrek merezi izatea nahi dut. AMAIERA
APURGABE
by D. M. LarsonAurkitu ninduzun, alde batera utzita, galduta eta hautsita. Hondakinen artean bilatu zenuen nire bizitzako zatiak aurkitu eta poliki-poliki berriro egokitu zenituen.
Zure aurretik, hiltzen ari nintzela sentitu nuen. Izuak jan ninduen eta bizitza bihotzetik estutu zidan. Baina berdin zitzaidan. Gorrotoaren torturak astintzen gaituenean, ez dugu heriotzaren beldurrik. Ez zegoen bizitzeko ... zu ezagutu arte.
Berreraiki ninduzun eta apurtutakoa konpondu. Hobetu egin ninduzun eta hobetu ninduten modu berrietan elkartu nintzen. Zati egokiekin, berriro jaio nintzen ... eta bizitza benetakoa zela sentitu nuen ... eta zuzena lehenengo aldiz. MONOLOGOAREN AMAIERA
WASTELAND
by D. M. Larson
Gezurrak isilik mantentzen gaituen munduan bizi gara. Gezurrek kontsolatzen gaituzte eta kezkatu gabe gure bizitzara joateko aukera ematen digute. Zergatik kezkatu egiaz ezer ez dakigunean? Desio guztiak ematen dira eta fabrikatutako errealitate horrek ezezagunetik babesten gaitu.
Ez sartu ulertzen ez dituzun gauzetan. Eskertzekoa duzuna. Ez utzi kanpoko munduko xuxurlak zure epaia lausotzen. Harresi hauetatik kanpoko basamortua da. Horma horiek babesten gaituzte eta seguru mantentzen gaituzte. Gure buruzagiek zaintzen gaituzte. Beti begira.
Badakite gutaz dena: gure behar guztiak, gure desioak, beldurrak, pentsamenduak. Geuk ezagutzen duguna baino hobeto ezagutzen gaituzte. Ez kezkatu zer zen eta izan zitekeenaren fantasiarekin. Hori ez da garrantzitsua jada. Garrantzitsuena da elkar izatea eta bizitzeko behar dugun guztia izatea. Ez dugu beste ezer behar.
MONOLOGOAREN AMAIERA
***
Edukia