Zer dira arima bikiak ? Nola jakin zure arima bikia - edo sugarra bikia - aurkitu duzula? Irakurri seinaleen, faseen eta gehiagoren inguruko azalpenak lortzeko ...
Maitasun harreman espiritualean hazkundearen 1. fasea: Norbera
Lehen faseari buruzko laburrak izan gaitezke. Fase hau zure buruari buruzkoa da. X behar ditut, eta hauek dira nire mugak. Mendekotasuna gako-hitz bat da fase honetan. Gizonezkoak gizonezkoak dira, eta emakumezkoak emakumezkoak. Hau iragana da. Adibidez, emakumeak gizonarentzat ederra izan nahi zuen berak nahi dezan.
Maitasun harreman espiritualean hazkundearen 2. fasea: Bestelakoak
2. fasea ezaugarri da independentzia. Fase hau gutxi gorabehera da besteentzat hazkundea, munduko hazkundea, partekatzea, elkarrekin lan egitea, osotasunerako zerbait ematea.
60. eta 70. hamarkadetan nabarmen sortu zen. Gizon sentikorra eta femeninoa bihurtu zen: ile luzea zuen, sentimenduak adierazten zituen, elkarrekin kantatzen zuen, berriketan egiten zuen, emozioak sentitzen zituen, naturaz gozatzen zuen, zaindutako itxura zuen, belarritakoak janzten zituen, emakumeek beti egiten zituzten gauza guztiak.
Emakumea ere gizonezko bihurtu zen. Erabakiak hartzen dituzten mugak ezartzen dituzten emakumeak, etab. Emakumeak emantzipatu egin ziren eta aldarrikatu egin ziren. Ez dute jada ederra izan behar gizonezkoentzat: azaleko gutxiago dituzten gaiekin arduratzen dira, hala nola bakea, harmonia eta lankidetza.
Beraz, 2. fasea hau da: Hau behar duzu, nik zaintzen dut. Ezin duzu zoriontsu nahi duzuna lortuz. Besteek zer nahi duten ere pentsatu behar duzu.
2. fasean horma bat eraikitzen da zure bihotzaren inguruan. Horrek esan nahi du ez zaudela gizona edo emakumea erabat sartzeko prest. Bestearen mugak errespetatzen dituzu. Nire bizitza osoa da, baina zerbait falta zait ...
Maitasun harreman espiritualean hazkundearen 3. fasea: batasuna
3. fasea guztiz desberdina da: zer axola du nahi dudana (1. fasea) eta zuk nahi duzuna (2. fasea)? Etapa honetan garrantzitsua bihurtzen dena: zer egin beharko genuke Maitasuna pizteko gure dohain sakonenak eman ahal izateko Jainkotiarra gure bidez mugi dadin? Nola lor dezake Maitasunak gu guztion artean erabat, nahiz eta gure lehentasun pertsonalak utzi behar izan?
Hirugarren fase honek mugak askatzea eta gure buruaren zentzua askatzea dakar. Urteak daramatzazu eraiki, beraz zaila da uztea. Baina hori beharrezkoa da, nahi duzuna beste baten bihotzari - izateari - erabateko errendizioa delako Maitasunak berak hartu zuen. Non lortuko duzu zoriontasuna osotasun handiaren zerbitzura bizi bazara? Zerbait handiagoarekin bizi zara.
Fase honek eskatzen dizu konfiantza elkar. Lehenengo bi faseak zeure buruaz fidatzea izan zen: besteak daki zer behar duzun. Baina orain geure lehentasunak baino handiagoa den maitasun batez bizitzeko eskaintzen dugu.
Fase hau ez da Maitasuna eta argia bilatzea, baizik eta eskaintza hura. Eman zure mundu sakonena. Horretarako hazi behar dugu. Fase honetan, elkarri lagunduko diozue elkarren eginkizunean, bata bestearen espiritualtasunean, elkarren bihotzak irekitzen.
Hau da nire bizitzako zatia emazteari eskaintzen diodana. Maitasuna ematen duzu. Honek 3. fasea fase jainkotiarra bihurtzen du. Dena aldatzen ari dela konturatuko zara. Sentitzen duzu: dena pasatzen da. Adibidez, mundu honetan sortzen duzuna, zure harremanak Beraz, eman eta utzi, eman, utzi. Errenditzea eta gizonezkoen eta emakumezkoen oparirik sakonenak ematea da kontua. Zure bizitza osoa munduari oparitzea bezalakoa da, nahiz eta batzuetan onartzen ez den.
Zure oparia munduari atxikitzea sufritzea da. Eman beti presentziaren opari hau guztiei.
Hirugarren fase honetan, lanpetuta zaude askatasuna emanez , Maitasuna eta sakontasuna zure bikoteari. Ez zara zure burua bilatzen. Gizona emakumezkoa ere bada eta jada ez du horren bila. Argi bakoitza, forma bakoitza zu zara, kontzientzia da. Elkarrekin, zu eta zure emaztea lasai gaude, bera zarela jabetuz. Bera da zure argia, zu zara bere sakontasuna, eta ez dago diferentziarik. Kontzientzia (maskulinoa) eta argia (femeninoa) bat egin dute.
Batak bestearekin bihurtzen zara: utzi distantzia eta desberdintasuna. Beti ezagutu izan dugu elkar. Beti maite izan dugu elkar. Egin zaitez bat nirekin ausartzen bazara! Emadazu zure bihotza baino ezer gutxiago. Zure bihotz sakonena. 3. fasean ere sentitzen dugu ez gaudela beste pertsonengandik bananduta (noski maila jakin batean gaudela).
Munduan mundu guztia maite dugu. Beraz, gure bihotza oso sentikorra eta zaurgarria den organoa bihurtzen da, sentitzen delako. Maitasunaren irudikapen magiko ezezaguna bizi dugu.
3. fasean, zure bikotearen zatiak zeure buruaz baino gehiago fidatzen hasten zara. Bestean osatu egiten zara. Zure esentzia femeninoa animatzeko beharra kentzen duzu. Osatzen hasten zara zure bikoteak emakumezkoak hartuz, horretaz fidatuz. Osatu ahal izateko hain beharrezkoa zenuen beste erdia bihurtzen da.
Ez da ezer erakargarriagoa 3. faseko emakumea baino. Bere argi osoa distira uzten du, guztiz erakargarria dela jakinda: gizona irekitzeko erabiltzen du, Maitasun sakonagora inspiratzeko. Ezer ez da hori baino erakargarriagoa.
Fase honetan sentitzen duzu: nor naiz ni? Ikuslea, guztiaren lekuko. Ez zara zure izena, zure gorputza, hainbeste urtean zelulak zeharo desberdinak baitira, ez zara zure gogoa, baina pertsona bera zara.
Beraz, aldatzen ez den gauza bakarra zara. Kontzientzia bera. Kontzientzia infinitu hori maskulinoa da. Erlaxatu (meditatu, hausnartu) zure jaiotzaren aurretik zetorrenarekin, orain zer den eta zure heriotzaren ondoren izango zarenarekin. Nor zara bizitza honen inguruan? Izan zaitez inoiz hasi eta sekula amaitu ezin den horretan. Utzi zure bizitzako ekintza guztiak kontzientzia naizen sentimenduan oinarrituta; Mundua maite dut, nola eman Maitasun hori munduari? Nola adierazi dezaket nire helburua horrela?
Hau meditazio momentu formalen bidez egin daiteke, otoitza, distraziorik gabeko uneak, isolamendua ... Adibidez, ordu erdi edo ordu bat egunean, zure helburu sakonenarekin harremanetan jartzeko eta zure benetako iturriarekin berriro konektatzeko. Utzi egiteari, hasi sentitzen. Denborarekin, datozen ordu, asteak, hilabeteak, iturri hori zurekin komunikatuko da eta zer egin nahi duen esango dizu. Bultzada bat sentitzen duzu orduan. Ahal zenuen guztia eman zenuen.
1. aholkua - Harremanaren oinarria zure bulkada sakonenak entzutea da, azaleko bultzadak baino
Intimitate konprometitua hautatzen baduzu, garrantzitsua da ulertzea aukeratzen duzun emakumeak ez duela zure bizitzan 1. zenbakia izan nahi. Zure bizitzako pertsona garrantzitsuena izan nahi du naturalki, baina ez garrantzitsuena.
Badaki bere helburu / bizitza bultzada sakonena ezkutatu edo alde batera uzten baduzu bere gustukoa izateko eta bere 1 zenbakia bihurtzeko, laster salatuko duzula. Desberdintasun handia dago zure bizitzako argia izatearen, zure bihotzaren inspirazioaren, ilusioaren iturriaren ... eta gabe bizi ezin zaren emakumea. Azken hau oso murriztailea da.
Ezin baduzu bera gabe bizi, zu bada mendeko haren gainean, zure bizitzan dagoenean zure oparia munduari ematen jarraitu eta zure bizitzan ez badago opari bat emateari uzten badiozu, ahultasuna sentituko du. Ez du bere menpeko haurtxo bat nahi. Bere oparia munduari eta hari erabat ematen dion eta hautatutako helburu horretan erabat besarkatzen duen gizona nahi du. Helburu horren parte da. Baina ez da osoa.
Gizon aske sentitu nahi du, maite duen gizona, beste emakumezko iturri guztien gainetik aukeratzen duen gizona, bere bizitzako altxorra bezala aukeratzen duen gizona, bizitza osora argia ematen duena. Baina baita bere oparia ematen jarraitzen duen gizona ere, nahiz eta bihar desagertu. Berarekin pozik eta bera gabe pozik dagoen baina aukeratzen duen gizona bere, boteretsua eta grinaz betea, bere oparia munduari ahal bezain indartsu eta sutsuki eman diezaiokeen, harekin edo gabe.
Hori da bere bihotzarekin batera fidatu daitekeen gizakia. Bere beharren aurrean makurtzen ez den gizona, baina Maitasuna eskaintzen duena. Bere bihotzeko bulkada sakonenak alde batera uzten ez dituen gizona. Ez ditu gordetzen bera mantentzeko. Opari bizia da, sentitzen du, besarkatzen du, maite du, bere bihotz sakonena ezagutzen du.
Baina alde egiten badu, guztiz jarrai dezake. Hiltzen denean, haren bihotzak negar eta min egingo du. Hilabeteak eta hilabeteak, sufrimendu eta atsekabe biziz, baina sufrimendu horren erdian, oraindik ere erabateko sarbidea du bere izatearen iturrira, bere bizitza mugitzen duen Maitasunera, harekin edo gabe. Eta orduan berarekin fidatu daiteke.
Ez bihurtu bakarra zure bizitzako gauzarik garrantzitsuena. Besar ezazu hertsiki bizitzea aukeratzen duzun pertsona gisa. Besar ezazu zure bizitzan altxor gisa distiratzen duen eta bizitzaren balioa ematen dizun altxor gisa. Goizean ondoan esnatzeak zoriontsu egiten zaituen erakarpen indarra, bizirik egoteko zoriontsu bihurtzen zaituena. Gosaltzeko mahaian, non barre egiten duen eta zure bihotza hazten duen. Zure begietara begiratzen duenean, zure zalaparta, helburu eta tentsio guztien artean, harritzen zaituen debozio sakontasuna sentitzen duzu bere begietan.
2. aholkua - Hasieran hartutakoa: polaritate sexualak zure eginkizun espirituala betetzen du
Polaritatea, sexu polaritatea, gizonezkoen eta emakumezkoen arteko erakarpen kutxa da. Zure maskulinitatearekin identifikatzen bazara, hartu erabakiak, lortu helburuak ... Orduan, sexu erakarriko zaitu.
Errugabea da; automatikoki gertatzen da. Zure bizitza osoan jasoko ez duzun energia sexualak erakarriko zaitu beti. Elkarren arteko zerbitzua dago: zerbitzatu nahi zaitut. Zure bikoteak zu ere zerbitzatu nahi du. Elkarren irekitasuna eta sakontasuna zerbitzatu nahi dituzu. Lagundu elkarri bizitza loratzen. Horrela eman dezakezu zure oparia munduari. Hori intimitate konprometitua da. Zein da zure helburua? Zein da gure harremanaren xedea? Ezagutu zure helburu sakonena. Hau da azaleko gauzen aurkako aingura, hala nola iruzurrak.
Emakumezkoa da bizitza indarra. Maskulinoa kontzientzia aldaezina da.
Batzuetan sentitu behar duzu: eman lekua bere bizitzan edertasuna eta argia ekartzeko, adibidez, altzariak aukeratzen dituelako. Fidatu emakumezkoan zure bikotearengan. Utzi zeure emetasunari eta sartu zure energia maskulinoan.
Beste batzuetan alderantziz da, eta haren energia maskulinoan oinarritu zaitezke. Baina batzuetan zure osotasunean oinarrituta esku hartu behar duzu. Maskulinoak aukerak eta mugak ditu, zenbait balio bere bihotzaren sakonean baloratzen dituelako. Hori dela eta, gizonezkoak batzuetan femeninoari esan behar dio: maite zaitut eta ezin dizut hori egiten utzi maite zaitudalako. Nire bihotz sakonenak hori sentitzen du, eta nire bihotz sakonenaz fidatzeko eskatu nahi dizut, horregatik gaude elkarrekin.
Irakurri buruzko artikuluagizonezkoen eta emakumezkoen energia,eta jakin gizonezkoen eta emakumezkoen energia egoteko arrazoi sakona dagoela. Sexu gehien erakartzen zaituen emakume bera zure bizitzako beste arlo batzuetan (eta alderantziz) gehien zapuzten zaituen emakumea da.
Zeregin bat amaitu nahi duzunean, bere energia femeninoa oztopo izan daiteke zuretzat. Adibidez, ez du ulertuko zer esan nahi duzun. Zer da zuretzat garrantzitsuena zure intimitatean? Lankidetza, sexualitatea, haurrak?
Ejakulazioaren ondoren ge energia da de polarizatuta, zerk mantentzen zaitu elkarrekin orduan? Maitasun sakona zure ondoan dagoen emakumea sentitzen duzu ohean, bere energiarekin nahasteko desio sexuala gutxitu den arren.
3. aholkua - besarkatu sexu polaritatea: hau da zure oparia
Sexu polaritate hori funtsezkoa da: elkarrekin osotu egiten zara. Har dezagun adibidea ‘orain egotea’. Ezaugarri femeninoa da. Arra orainetik atera daiteke, distantzia bat hartu eta aposizio disoziatua, Erabaki arrazionala hartu argazki zabalean oinarrituta. Bere epai garaian gertakari guztiak hartzen ditu kontuan, barkatzeko aukera emanez. Demagun bere emazteak ez duela inoiz gezurrik esan bere bizitzan eta lehenengo aldiz zerbait txikiari buruz gezurretan ari dela, barkatuko diola momentutik bizi eta argazki orokorra ikus dezakeelako.
Bestalde, emakumea bere esentzia femeninoan baldin badago, ez du axola hamar urte daramazun bizi izanda. Zure 10 urteko ibilbidea ez du axola. Ez dago bere ibilbiderik. Bera da orain ebaluatzen. Orain gezurretan ari zara, beraz da haserre orain, eta ez da zurekin fidatzen orain, aurreko hamar urteetan zero aldiz gezurra esan izan bazenu ere. Maskularrak akatsak barka ditzake eta ez emakumezkoen energia ematen duelako hausnarketa hutsa.
Eta ondo dago, eta egia esan, desiragarria da! Noski, bere energia maskulinoan sartu daiteke barkatzeko ... Baina orduan ez dago polaritate gehiago, ez dago sexu erakarpenik.Beraz, ez espero emakumeazu bezalakoa izateko, baina utzi dezala isla dezala une honetako zure osotasunaren sakontasuna. Hori da zuen oparia. Modu honetan, polaritatearen pasio sakona bizi dezakezu, eta horrela islatzen du momentuz momentu zure osotasuna, hazteko eta zure bihotza sakonagoa izan dadin.
Bera ura da, eta zuk ura piztu duzu, eta horrek zimurtu egiten du eta astintzen jarraitzen du. Orduan, zure hobekuntzarako puntuak zuzenean islatzen dituen emakumea da, bere jakinduria eta sentimendu sakonekin une honetan, zure erantzuna. Baina sakonki eta Maitasun eskaintzari erantzuten dio.
Une bakoitzean, bihotza ireki edo ixteko aukera duzu. Sentitu bere bihotza eta egin ezazu ahal duzuna bihotzaren lorea irekitzeko, zure presentzia bere bihotzean eta gorputzean sakonki jasotzeko. Lagundu bere Jainkotasuna, Jainkoarekiko deboziorik sakonena eta Maitasunarekiko konpromisoa sentitzen, horrela Maitasuna bere bihotz sakonenetik ere eman ahal izateko.
Hori lortzen duzu hurrengo momentuan emakumearen erantzuna sentituz eta horrela zure burua hobetuz. Gainera, eman bere energia: emakumezkoak energiaren esparruan bizi dira (beraz, ez arreta, esate baterako, informazioan, teorian, etorkizunerako promesetan edo gertakizunetan oinarritutako arreta). Energia mugimendua da, konexioa, ukimena, besarkada, begi harremana, etab.
Emakume bati zure bihotz sakonena eskaintzeko sekretua ez da garaiz zintzilikatzea, momentuan baizik. Batzuetan ukimenarekin ireki dezakezu bere gorputza; batzuetan, bihotza umorez ireki dezakezu. Batzuetan, bere ariman sartu zaitezke begi harreman zainduz. Besarkatu, dantzatu, kizkurtu, barre egin, kolpe maitekorra, agian bat-bateko besarkada, agian besarkada sutsua.
Ohoratu femeninoa zure maskulinoa omenduz. Zure bihotza lotuta al dago? Zure muskuluak bigunak al dira? Zure bihotza dazaurgarriablindatuta egon beharrean? Bere gorputzaren mugimendua berarekin dantzatzera joango bazina bezala sentitzen al duzu? Berarekin arnasten ari zara? Zure arnasa beteta al dago? Begira ezazu begietara. Besarkatu ezazu. Sentitu ezazu; egin zure bihotza sakonago. Sentitu sakonago bere bihotzean. Arnasa hartu berarekin. Sentitu bere bihotz sakonenaren nahiak. Lotu zure bihotz desirarik sakonenak berarekin.
4. aholkua: bilatu harremanean gizonezkoak eta femeninoak omentzeko modu gehiago
Maskulinoa ez ezik femeninoaren iritziak osatzen du: gauza bera gertatzen zaio femeninoari. Emakumezkoak bultzada eta Maitasunaren bidez ikasten du. Beraz, eman bere iritzia: ‘Esan / egin sarriago! Hori entzun nahi dut, andre zoroa, etorri hona besarkada bat ematera '. Emakumezkoak, berriz, maskulinoari buruzko iritzi berezia ematen du. Baina eman neurrian behar duena: besarkada bat, arnasa edo estreserako beste zerbait. Baina nahikoa da. Nire espazioa behar dut, zuk ere bai.
Ez atzeratu zure oparia munduari ematea. Hau da gizonezkoaren nahia. Bizitzeko oraindik hiru egun falta badira. Zure xedeak, zure eginkizunak beti izan behar du ziurra. Ez da aldatu behar emakumeak gizonak bere bihotzean dakienarengan konfiantza izan dezan. Aldatzen ez den horretan oinarritzen dela sentitu behar du. Zer da aldaketa femeninoa? Emakumeen aldaketa horiek guztiak bere dantza dira. Besarkatu dantza hori.
Batzuetan emakumezkoak zure xedea zein argia den probatzen duzu bultzatuz. Desbideratu nahi zaitu, eta atsegina aurkitzen du ezin duela deskubritzen duenean.
Utzi zure gogoa eta gorputza (organo aldakorrak) zure sakontasunaren adierazpen izan daitezen. Utzi zure esamolde aldakorrak zure bihotzetik oinarrituta, eta ez utzi bakarrik 'ausazkoa' izaten. Emakumeak hori sentitu behar du zuregan konfiantza izan ahal izateko. Emakumeak sentitzen du zure bihotzetik, zure sakontasunetik etortzen zarenean, eta sentitzen du zurekin fidatu behar ez denean, azaleko motiboago batetik etortzen zarelako.
Intimitateari dagokionez ere, emakumezkoen maskulinitate edo emetasun maila ohoratu dezakezu. Emakume orekatuek gizon orekatuak erakartzen dituzte eta sexu lasaia nahi dute. Oso gizonezko / emakumezko emakumeek sexu sutsua eta dramatikoa nahi dute.
5. aholkua - Lotu zure espiritualtasuna zure harremanarekin: zergatik da intimitatea halako fenomeno espiritual bat?
Zure bihotza sentitzen duenean, Jainkoaren bihotza sentitu nahi du. Zure sakonean, Jainkoaren sakonera sentitu nahi du. Jainkotasuna bera sentitu nahi du, horrek motibatzen zaitu eta horrekin egoteko gogoa motibatzen zaitu. Jainkoak harrapatu nahi du, zuk maitatu eta hartutakoan. Beraz, Jainkoa da berarentzat eta zuretzat garrantzitsuena.
Bere desiorik sakonena espresiboa, Jainkotiarra sentitzea da. Hau ezin da hitzez adierazi. Hau da guztiok bizi duguna. Zure desiorik sakonena ez da bera. Erakutsi zure konpromisorik sakonena: maite zaitut, baina Jainkoa zure atzetik baino gehiago maite dut. Beraz, nirekin egon nahi baduzu, hemen nago. Maite zaitut; Zurekin egoteko konpromisoa hartuko dut, Jainkoaren izenean zerbitzatzeko. Hori guztia eman eta nahi dut zuretzat. Baina hori nahi ez baduzu, nik ere ez dut hori nahi.
Hori da berak nahi duena: zure desiorik sakonena, eta bera ere parte har dezake. Ez du zuretzat gauza bakarra izan nahi, eta ez du sentitu nahi zuentzat Jainkoa baino garrantzitsuagoa dela.
Jainkoaren borondatea mundura ekartzea maite duen norbait aukeratu nahi du, Maitasuna eta argia mundura ekartzeko zure konpromisoa eta horren parte izan daitekeela. Ez du zure bizitzako 1 bakarra izan nahi. Beraz, aukeratu zurekin egotea aukeratzen duen bikotea. Horren parte izan nahi du.
Bere atzetik joaten bazara zure helburu sakonena zure bihotzean sentitzen ez duen bitartean, benetan esaten ari zara: 'Azaleko nahietatik bizi naiz. Ziur, nahi zaitut. Oso polita eta jatorra zara. Zurekin egotea gustatuko litzaidake, nahiz eta nire bizitza, nire egitekoa galdu dudan. Ez dakit nora noan; Jainkoak ez zaitu aurkituko nire bihotzean. Nire azaleko nahiak sentitzen dituzu, baina horrek nahikoa ona izan beharko luke ...?
Halako emakumeak ez zaitu aukeratuko. Modu honetan, zure bizitzako eginkizun gisa, irabazi al duzu nahi zenuen emakumea? Ez da inoiz uste zenuen bezain ona. Negozioa ohi bezala. Zerbait funtsean aldatuko litzatekeela uste baduzu, oker zaude.
Beste pertsona edo objektu batekin izandako intimitateak zuzenean islatzen du Jainkoa bizitzeko nahia eta gaitasuna. Zure bizitza eta burua besteekin bateratzea da. Ezkontzan, negozioan eta osasun fisikoan izandako arrakasta zuzenean lotuta dago Jainkoaren esperientziarekin. Ezin zara urrunago joan Jainkoarekin noraino irits daitekeen ez den ez edonorekin. Jainkoarenganako konfiantza ahula bada edo bat ere ez badago, orduan besteenganako konfiantza eta bizitzan duzun konfiantza berdina izango da. Horregatik, Jainkoarekiko harremana kontuan hartu beharko zenuke beste harreman mota bat aztertu aurretik.
6. aholkua - Intimitate ariketa zure bikotearekin egiteko - Nola dago nire bikotea nirekin?
- Arnasketa ariketa hauetan zehar, zure bikotearen ezkerreko begiari begiratzen diozu.
- Sentitu zure inguruko espazioa. Sentitu zure bikotearen bihotza, arrantzaleak arrainak uretan sentitzen dituen bezala. Maitasuna, bilakatzea,
- ez dago bereizketarik; hor dago jainkotiarra ikusten duen jainkotiarra, bestearen bihotzean aitortuz.
- Sentitu zure presentzia zure bikotearekin nola dagoen, beraz: zenbat sentitzen da zurekin? 1etik 10era bitarteko eskalan?
- Lehenik eta behin, presentzia isilean baloratuz egiten duzu; pixka bat igarota, bazkide aktiboa lehenengo zenbakietara deitzen hasten da. Gero berriro lasai egiten duzu. Zure bikotea ez dagoela (7 urtetik beherakoak) ohartzen zara? Eskuekin, presentzia deitzen diozu. Mesedez, itzuli niregana. Sentitu behar zaitut; Zure bihotza gehiago sentitu behar dut.
- Egin hau aldi berean eta, beraz, ez duzu gehiago biratuko. Horrela entrenatzen dugu elkar.
- Amaitu brankan edo keinu sinple batekin esateko: eskerrik asko, eskertzen dut hau zurekin egitea - esker oneko arku sinple bat.
Ez egin ariketa hau zure bikotearekin bakarrik, baina eraman ariketa honen energia zurekin denekin aritzerakoan. Lagunei hau atxikitzen diozun bakoitzean, zure oparia, zure presentzia oparia, gordetzen duzu. Zure oparia atxikitzea sufritzea da. Agian une horretan nekatuta zaude, edo agian ez zenekien posible zela.
Aldaera: galdetu, zein da zure eginkizunik sakonena? Ez arreta jarri beste pertsonak esaten duenari, baina sentitu bere bihotzetik datorren. Esan berriro 10 eskalan. Zure bikotea zurekin al dago berak esaten duen bitartean? Zure egitekoa zara; bizi duzu. Beti esan eskerrik asko balorazio bakoitzaren ondoren eta esan berriro zure eginkizuna. Zure egitekoa diozuADIMENAariketa honetarako.
Aldaketa: arnasa hartu, bere bihotza sentitu, ezkerreko begian begiratu, sentitu, bere bihotzean ezaguna izan nahi duela. Ikusteko, sartu nahi duzula sentitzea, bere bihotza sentitzea nahi duzula, bera den moduan, ahal duen baino sakonago, zure bidez zure burua sentitu ahal izateko. Hau maiteak elkarri eman diezaioketen oparia da.
Aldaera: esan elkarri: nahi zaitut. Egin aurreko aldakuntzaren antzera. Eman iritzia 1etik 10era bitarteko eskalan.
7. aholkua - Bikotearekin egiteko intimitate ariketa - Zirkulua
Eseri edo egon zaitez sabelarekin batera. Bikotekide batek arnasa hartzen du, eta zirkulu baten antzera, arnasketa bestearen bizkarrezurretik itzultzen da. Zure genitaletan sakon arnastea, bizitza sentitzea eta gure gorputza betetzea. Jarri mihia ahosabaian energia zirkuitua ixteko.
Arnasa modu honetan sinkroniza dezakezu bizkarra elkarri begira eserita. Eseri erabat elkarren aurka eta sentitu zure arnasa behetik gora doala. Sentitu zure arnasa elkarrekin nola mugitzen den horrela. Azkenean, altxa zaitez berriro besoak lotuz eta indarrez altxatuz - bizkarrak oraindik ukituta daudela.
8. aholkua - Zure bikotearekin egiteko intimitate ariketa - Zure mugimendua nire mugimenduarekin bat da
- Eseri bata bestearen aurrean eta ez ukitu.
- Arnasa sakon hartu sabelean eta estalkian.
- Itxi begiak eta sentitu bata bestearen presentzia elkar ukitu gabe. Pertsona sentitzen al zara? Beroa?
- Ireki begiak eta begira zure aurrean ikusten duzun Maitasuna, maite zaituena. Maitasun hori ikusten duzu zure burua: maitasun hori, bere buruari begira. Badakizu Maitasun hori, eta zu zara Maitasun hori.
- Eutsi bi eskuak aurrean. Belaunen gainetik apur bat, oraindik begiak itxita. Altxa ezker eskua sagar bat eusten ariko bazina bezala eta jaitsi eskuina eskua txakur bat laztantzen ariko bazina bezala.
- Ukitu elkarri eskuak oso arin orain, utzi palmondoak elkarri musu ematen, egon zaitez konektatuta.
- Arnasestuan, alde bat zuregana eta beste aldea urruntzen dituzu. Arnastearekin alderantziz egiten duzu. Tren mugimendua da, nolabait esateko.
- Norbaitek txandaka eraman dezala.
- Elkarren eskuak ondo sentitu. Ez harrapatu edo ihes egin: palmondoak ondo estutu, astiro-astiro. Ez eduki hatzekin.
- Orain, fronte neutrotik - mugimenduaren atzetik espazioko dantza askeko mugimendu batera zoaz.
- Emakumezko bikoteak kontzienteki ematen dio bere bihotzaren argia gizonezko bikoteari. Sentitu hau. Hau da nire Maitasuna, hau da nire argia. Arrak aktiboki jasotzen du.
- Itzuli trenaren posizio neutrora.
- Orain gizonak dantza zuzentzen du. Hau da eskaini behar didan kontzientziarik sakonena. Nire kontzientziarik sakonena, infinituena eta mugagabea. Zure mugimendua nire mugimenduarekin bat da.
9. aholkua - Bikotearekin egiteko intimitate ariketa - Pertsona zoragarria zara
Ariketa berezi hau UNLPeko Vincent van der Burg doktorearen eskutik ikasi nuen. Ariketa honetarako, bestearekin egon zaitezke zure buruarekin batera aldi berean egon zaitezen.
- Hartu elkarri eskuak eta begiratu elkarri 5 minutuz. Topaketa honen ahultasuna ezkutatzeko irribarrea bezalako maskara sozialik gabe. Bikotekide batek jasotzen du, beste bikoteak ematen du. Ematen duen bikoteak hau dio 5 minutu hauetan: Pertsona ederra zara. Bikote hartzailea isilik geratzen da.
- Bestearekin egon arren, asmoa ez da zure sentimendua galtzea. Horretarako, egin hau: Bikote emailea eta bikotea hartzailea biak bitartean geratzen dira arnasketa propioa. Beraiek ere egiaztatzen dute: nola sentitzen da niretzat hau jaso / ahoskatu? Horrez gain, zure arreta zuregana joatea ere aukera dezakezu sabelaldea eta / edo zure bihotzaren erdigunea. Horrek automatikoki arreta osoa eskaintzen dio beste pertsonari, hain zuzen ere delako horrela jarraitzen duzu zure sentimenduekin.
- Beste txanda bat nahi duzu? Gero hartu tartean tartea eta egin zure gorputzarekin eta zure pentsamenduekin etxean gehiago sentitzeko eta zure buruarekin egoteko behar duzuna. Zer gustatzen zaizu norberarentzat egiten, sentitzeko lasaiago eta are hobeto egon zaitezke zure buruarekin?
- Esperimentatzeko aldaera / zeregin gehigarriak: arreta sentimenduan (‘izango dute') Beste pertsonarengandik jasotzen duzuna. Gainera, arnasa hartu bestearekin hau egiten duzun bitartean.
Horrek bost minutu behar dituelako, ezinezkoa da egunero ezin izatea.
10. aholkua - Gustatu al zaizkizu artikulu honetako aholkuak? David Deidaren lanean oinarrituta daude
Izenburuak batzuetan gizonezkoentzat bakarrik dela iradokitzen duen arren, hala dela esan dezaket emakumeentzat ere bai.
Gizon gisa zuzentzen zaitu bere lanean, baina egileak ez du bereizketarik egiten gizonen eta emakumeen artean. Gizonezkoen eta emakumezkoen energia soilik bereizten du, eta hori gizonezkoetan zein emakumezkoetan izan daiteke.
David Deidaren liburuak harreman espiritualen inguruko gomendio onak dira.
Edukia
- Maitasun harreman espiritualean hazkundearen 1. fasea: Norbera
- Maitasun harreman espiritualean hazkundearen 2. fasea: Bestelakoak
- Maitasun harreman espiritualean hazkundearen 3. fasea: batasuna
- 1. aholkua - Harremanaren oinarria zure bulkada sakonenak entzutea da, azaleko bultzadak baino
- 2. aholkua - Hasieran hartutakoa: polaritate sexualak zure eginkizun espirituala betetzen du
- 3. aholkua - besarkatu sexu polaritatea: hau da zure oparia
- 4. aholkua - Bilatu zure harremanean gizonezkoak eta femeninoak omentzeko modu gehiago
- 5. aholkua - Lotu zure espiritualtasuna zure harremanarekin: zergatik da intimitatea halako fenomeno espiritual bat?
- 6. aholkua - Intimitate ariketa zure bikotearekin egiteko - Nola dago nire bikotea nirekin?
- 7. aholkua - Bikotearekin egiteko intimitate ariketa - Zirkulua
- 8. aholkua - Zure bikotearekin egiteko intimitate ariketa - Zure mugimendua nire mugimenduarekin bat da
- 9. aholkua - Bikotearekin egiteko intimitate ariketa - Pertsona zoragarria zara
- 10. aholkua - Gustatu al zaizkizu artikulu honetako aholkuak? David Deidaren lanean oinarrituta daude